ESTRESSE NAS REDES | A exposição a conteúdos perturbadores nas redes sociais pode aumentar estresse e ansiedade, e as s plataformas de mídia social são projetadas para maximizar o engajamento, não para proteger sua paz de espírito. Para proteger a saúde mental, recomenda-se desativar a reprodução automática, usar filtros de palavras-chave, ajustar o feed e definir limites para o uso do celular. Tais medidas ajudam a recuperar a autonomia online e preservar a energia para o bem-estar e engajamento positivo.
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Foto: FreePik
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